Lachen für die seelische Gesundheit

Anfang Oktober findet wieder die "Woche der seelischen Gesundheit" statt. Das diesjährige Motto lautet "Mit Kraft durch die Krise" und auch wir wollen dazu einen Beitrag leisten. Denn Lachyoga hat nicht nur positive Effekte auf den Körper sondern auch auf die Psyche.

 

Wenn wir regelmäßig Lachyoga betreiben,...

  • wirkt sich das positiv auf unsere Stimmung aus. Die Endorphine ("Glückshormone") sorgen für ein Stimmungshoch.
  • unterbrechen wir regelmäßig unser gedankliches "Sorgen-Karussell", denn wer lacht, denkt nicht!
  • gelingt es uns leichter Abstand zu gewinnen - vom Alltag, von Sorgen und Problemen.
  • gewinnen wir mehr Gelassenheit.

Unser Beitrag zur Woche der seelischen Gesundheit

Wir haben zu diesem Anlass 3 tolle Videos gedreht, die im Laufe des Oktobers (immer montags) auf unserem Kanal veröffentlicht werden. 

Im 1. Teil dreht sich alles um die passende (positive) Körperhaltung, in Teil 2 geht es um "lachende" Problemlöse-Strategien" und im 3. Teil stärken wir unser Selbstwertgefühl mit Hilfe von Lachyogaübungen.

Teil 1 ist ab dem 05.10.20 zu sehen.

Teil 2 ist ab dem 12.10.20 zu sehen.

Teil 3 ist ab dem 19.10.20 zu sehen.


Probiere es selbst aus!

 

In Kooperation mit der Selbsthilfekontaktstelle Eigeninitiative Treptow- Köpenick bieten wir einen kostenfreien "Schnupperkurs" (Workshop) an.

Eine Anmeldung ist erforderlich!
Mehr Infos dazu hier

  • am Fr., 16.10.2020 von 16:00 - 17:30 Uhr
  • in der Selbsthilfekontaktstelle Eigeninitiative
    (Genossenschaftsstr. 70, 12489 Berlin)
  • Bitte Wasser zum Trinken und bequeme Schuhe oder Socken mitbringen

Mehr Informationen

Hier kommst du zu unserem Youtube-Kanal. Wenn du den Kanal abonnierst, verpasst du keines der Videos!

Erfahre hier mehr über die tollen Aktionen, die im Rahmen der "Woche der seelischen Gesundheit" in ganz Berlin stattfinden.

 

Manchmal gibt es Situationen, die man nicht aus eigener Kraft bewältigen kann - hier gibt es professionelle und kostenfreie Unterstützung beim Berliner Krisendienst.

 


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