Mehr sehen
Heidelore verbindet Lachyoga mit Übungen für besseres Sehen. Beide Techniken wendet sie selbst schon einige Jahre an und ist damit ihrem Ziel, ohne optische Hilfsmittel optimal sehen zu können, immer näher gekommen.
In der Rubrik "Mehr sehen" teilt sie mit uns Übungen, Tipps und Erfahrungen. Du erfährst, wie dein Lachen zu besserem Sehen führt. Probier es gern aus! Hab Geduld mit dir und bleib dran.
Wir sind neugierig, wie es dir gefällt und was dich noch interessiert. Deshalb ergänze gerne zu den einzelnen Artikeln deinen Kommentar.
Besser hören für mehr Sehen
Hören und Sehen sind zwar verschiedene Sinneswahrnehmungen. Jedoch gehören sie zusammen, wie alles in dir. Mehr lesen...
Gelenkige Ellenbogen
Mit beweglichen Ellenbogengelenken helfen wir, unseren Schultern und Händen, beweglich zu bleiben. Das sieht, in eine Geschichte verpackt, lustig aus. Mehr lesen...
Atmen für die Augen
Bestandteil von Lachyoga-Übungsfolgen sind das tiefe Einatmen und langsame Ausatmen. Dies kannst du mit achtsamen Kopf- und Augenbewegungen verbinden.
Mehr loben - besser sehen
Lob und Dankbarkeit richtest du an dich selbst und hier speziell an dein Sehsystem. 5 Varianten, sich für mehr Sehen zu loben, findest du hier...
Was ist Palmieren?
Erholung ist ein wichtiger Erfolgsfaktor im Sehtraining. Indem du mit deinen Händen die Augen bedeckst, erreichst du Aufmerksamkeit für deine Augen und dass die Muskeln deiner Augen entspannen können.
Besser sehen über Nacht
Erfahre hier, wie du sogar mit Haltungsänderungen beim Einschlafen dein Sehvermögen stärken kannst. Gelingt besseres Sehen über Nacht?
Die Antwort findest du hier...
Besser sehen mit und ohne Licht
Dass Licht wichtig ist für das Sehen, ist bekannt. An sonnigen Tagen erkennst du mehr Dinge als an grauen. Wie du auch die Dunkelheit nutzen kannst, um am Tage besser sehen zu können kannst du hier mehr lesen.
Besser sehen ist kinderleicht!
Jede Lachyogastunde ist ein Besuch unserer Kindheit und fördert deine Gesundheit. Zusätzlich kannst du dir deinen Körper, deine Organe jung und gesund vorstellen. Dann sind sie es. Wie es funktioniert, kannst du hier lesen...
Lachend in die Zukunft sehen
Eine Einführung, wie das Sehtraining ganz praktisch geht, findest du in unserer 3. Zoom-Session am Weltlachtag. Es erwarten dich Lachyoga-Übungen für deine Gelenke und deine Augenmuskeln. Diese werden ergänzt durch motivierende Elemente für mehr Zuversicht.
Wie Heidelore dazu kam, Lachyoga und Augentraining zu verbinden
Erfahre hier Heidelores persönliche Geschichte, wie sie zu diesem Spezialthema kam und warum Lachyoga eine optimale Ergänzung für das "klassische" Sehtraining ist.
Brille hin - Brille her
Es gibt gute Gründe eine Brille zu tragen. Mindestens genauso viele Argumente sprechen dagegen. Jeder hat dazu seine Ansicht.
Es lohnt sich darüber nachzudenken, wozu eine Korrektur benötigt wird. Gibt es Gelegenheiten, wo ich mir erlauben kann, die Brille abzusetzen...
In der Phase des Trainings kann es notwendig werden, mehrere Korrekturen zu verwenden. Dein Sehvermögen kann sich nur verbessern, wenn du ihm unterkorrigierte Hilfsmittel anbietest. Deshalb benötigst du mitunter zeitgleich mehrere Brillen...
Mehr sehen mit mehreren Brillen
Mehr sehen mit HOHO HAHAHA
Vor allem soll es dir Spaß machen, deine Fortschritte zu erkennen.
Warum nicht das Lachyoga-Mantra "HOHO HAHAHA" dazu verwenden? Wir variieren damit die klassische Sehtafel, die du vielleicht vom Sehtest beim Optiker kennst.
Mehr sehen... und noch mehr sehen...
Erfolgreiches Sehtraining erfordert Umdenken
Erfahre hier die Schlüsselgedanken zum Erfolg. Dann kannst du mit Freude loslegen.
Bewegliche Hände und Finger stärken die Augen
Erfahre hier, wie deine Hände dir zum besseren Sehen verhelfen können. Denn besser sehen erfordert mehr als Sehtraining.
Quellen und Empfehlungen
Woher kommen die Anregungen in diesem Blog? Aus den eigenen und ganz persönlichen Erfahrungen. Daneben findest du hier Literaturnachweise und nützliche Weiterbildungstipps.
Hinweis: Deine Gesundheit liegt in deiner Verantwortung. Wir haben nicht den Anspruch mithilfe dieser Übungen und Hinweise professionelle medizinische Beratung zu ersetzen. Es handelt sich hier um eigene Erfahrungsberichte. Wenn Übungen unangenehm sind oder du unsicher bist, wende dich bitte an einen Profi und halte Rücksprache.