Mehr sehen mit dem Blick in die Kindheit

 

"Sie sind ein fünfjähriges Kind...Steigen Sie ein in diese Rolle, werden Sie ein Kind" heißt es in den Eselsweisheiten (S.240)

Kindliche Verspieltheit bewusst nutzen

  • Jede Lachyogastunde ist ein Besuch in der eigenen Kindheit.
  • Das kindlich verspielte Lob gehört zu jeder Lachyoga-Übung.
  • Wir nehmen uns ein Beispiel an Kindern, die 400mal am Tag lachen.

Mehr zur Rolle der persönlichen Einstellung beim Sehtraining findest du hier.

Meine Erfahrungen

Ich habe mir die Kopie eines Kinderfotos von mir sichtbar aufgehängt.
Mit dieser Übung muss es wohl zusammenhängen, dass meine Haare wieder dunkler geworden sind, ihre Naturfarbe länger behalten.


 


Lachyoga-Übungen nicht nur für Kinder

Aus dem Buch Lachyoga mit Kindern von Cornelia Leisch sind folgende Übungen in Bezug auf unser Training besonders zu empfehlen:

  • Für das tägliche Üben den inneren Schweinehund überwinden: "Ich will aber nicht." Die Arme werden dazu trotzig vor der Brust verschränkt, der Kopf schmollend gesenkt. Dann sagen wir langsam "Aber vielleicht will ich ja doch" und werfen lachend die Arme hoch.
  • Das Lockerschütteln des ganzen Körpers ist Bestandteil der Wirbelsäulengymnastik. Der Spaß kommt dazu mit "Ameisen-in-der-Hose-Lachen": Wir bewegen uns so, als würden Ameisen in unserer Hose herumkrabbeln. Wir versuchen sie durch Hüpfen und Zappeln loszuwerden. Dabei wird kräftig gelacht.

Schau genau



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