Besser sehen mit den Ohren?

Gut zu wissen

"An der Oberfläche der Ohrmuscheln sind heutzutage 170 biologisch aktive Punkte bekannt, deshalb wirken wir bei ihrer Massage indirekt auf den gesamten Organismus ein." Eselsweisheit (S.278)
Je fröhlicher und zuversichtlicher du übst, desto früher siehst du Erfolge.
Wiederhole die Bewegungen jeweils 8 mal.

Lachyoga-Übung

Mit Humor ziehen wir die Ohrmuscheln nach unten und gleichzeitig nach hinten, so als wollten wir den inneren Teil nach außen ziehen. Dehnen - Entspannen.
Anschließend nach oben und hinten. Dehnen - Entspannen.
Nun die Mitte der Ohrmuschel zur Seite und nach hinten ziehen. Dehnen - Entspannen.
Es folgen Kreisbewegungen mit Gefühl.
Nun drücken wir die Handfläche mit dem Daumenballen dicht an die Ohren. Die Finger zeigen dabei nach hinten. Wir führen Kreisbewegungen in beiden Richtungen aus.
Zum Abschluss drücken wir die Handflächen dicht an die Ohren und ziehen sie heftig weg, dass ein Plopp entsteht. ACHTUNG: das ist nur bei intaktem Trommelfell erlaubt!

Vielleicht erinnert dich das an das Hubschrauberlachen?

Schau genau

Für Lachyogaleiterinnen und Lachyogaleiter

Die Übung muss vorher beschrieben werden. Da die Teilnehmer und Teilnehmerinnen dir während des Übens nicht zuhören können.
Anstelle des Zählens begleite die Übung mit einem etwas gedehnten hoohoo-haahaa-hoohoo-haahaa. Dabei kommen wir auf 8 Wiederholungen. Die Lachsilben wirken effektiver als bis 8 zu zählen.

Tags: lachyoga, Heidelore Geitner, Sehtraining, Ohren, Wirbelsäulen- & Gelenkgymnastik

Kommentar schreiben

Kommentare: 0