Mehr sehen: Körperübungen

Ein gesunder Körper sieht besser

Dein gesamter Organismus bleibt gesund, wenn du dich viel und gezielt bewegst - mit Freude bewegst.

 

Das bessere Sehen ist dabei ein Nebeneffekt. An ihm kannst du jedoch gut messen - eben sehen, wie wirksam deine Bewegungen sind.

 

Viel Spaß!


Bewegliche Hände und Finger stärken die Augen

Erfahre hier, wie deine Hände dir zum besseren Sehen verhelfen können. Denn besser sehen erfordert mehr als Sehtraining. Mehr sehen...

Besser hören für mehr Sehen

Hören und Sehen sind zwar verschiedene Sinneswahrnehmungen. Jedoch gehören sie zusammen, wie alles in dir. Mehr lesen...


Gelenkige Ellenbogen

Mit beweglichen Ellenbogengelenken helfen wir, unseren Schultern und Händen, beweglich zu bleiben. Das sieht, in eine Geschichte verpackt, lustig aus. Mehr lesen...

Übungen für Füße und Knie

Unsere Füße tragen uns unser Leben lang. Dafür schenken wir ihnen Aufmerksamkeit. Bewegliche Fuß- und Kniegelenke helfen, lange mobil zu bleiben und mehr zu sehen...


Pinguin-Übungen

Wie ein Pinguin gehen heißt, die Knie gestreckt zu lassen. Du bewegst dich vorwärts, indem du dein Hüftgelenk deutlich schaukelst. Mehr sehen...

Damit die Gelenke lachen

Mit den Gelenkübungen holen wir uns die Jugend zurück. Erfahre mehr...

  • Ohren
  • Finger und Hände
  • Ellenbogen und Schultern
  • Füße und Knie
  • Hüfte

Alles dreht sich um die Wirbelsäule

Damit unsere Wirbelsäule geschmeidig bleibt, dehnen und drehen wir die

  • Halswirbelsäule
  • Brustwirbelsäule
  • Lendenwirbelsäule

Erfahre mehr...


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